00:15 

Запеченная цветная капуста \ 57.15 ккал на 100 г (все блюдо - 262.9 ккал)

svetlana_cat
- цветную капусту (300 г) немного отварить (3-5 минут)
- форму смазать раст.маслом
- на дно положить слой из порезанного на кусочки стеблевого сельдерея (можно морковь)
- полить нежирной сметаной или йогуртом (2 ст.л.), посыпать тёртым сыром (1 ст.л.)
- выложить слой из соцветий капусты,
- чуть соли и ароматные травы ("французские" мельница)
- снова чуть полить сметаной или йогуртом (2 ст.л.)
- посыпать сыром (1 ст.л.)
- запекать в духовке при 180 градусах до зарумянивания.

@темы: 18.03.2012 Рецепты

URL
   

Inside The Fire

главная